Soepel blijven of soepel worden? Kom dan eens een kijkje nemen bij de yogalessen van Saam Welzijn in ‘Trefkoele+’ in Dalfsen en in ‘De Olmen’ in Nieuwleusen.

Deze yogalessen bestaan uit oefeningen uit diverse stromingen van yoga die een grote uitwerking hebben op lichaam en geest, niet moeilijk om te doen en voor iedereen toegankelijk. Ons eigen lichaam kennen we als geen ander en daarom is meedoen belangrijker dan een perfect uitgevoerde oefening.

Een uur voor onszelf om alles even los te laten, om in ons lichaam te komen en om heerlijk ontspannen de deur uit te gaan. We sluiten iedere les af met een ontspanningsoefening en na de les is er gelegenheid om met elkaar iets te drinken en om eventueel van gedachten te wisselen.

We zijn lief voor onszelf en dat betekent dat alles gaat zoals het gaat. Vol liefde, geduld en zachtheid beoefenen we vormen van yoga. Ook staan we gewoon met beide benen op de grond. Goed geaard en in contact met onszelf. Door goed te voelen en te luisteren naar ons lichaam leren we onszelf steeds beter kennen. We leren onze eigen grenzen kennen, ze te bewaken en indien nodig te verleggen. Denken in beperkingen, aan wat niet kan, dat doen we niet. De focus ligt op hetgeen wat kan en wat er na iedere les nog meer kan.

Voordelen van het beoefenen van yoga:

  • Slaap bevorderend.
  • Lichamelijke balans en lenigheid.
  • Sterkere spieren.
  • Ontspanning.
  • Therapeutisch tijdens of na ziekte.
  • Minder kans op breuken tijdens een val.
  • Grenzen aangeven.

Met ingang van het nieuwe seizoen op de volgende locaties:

  • In Dalfsen in ‘De Trefkoele’ op donderdag 5 september 09:30 uur tot 10:30 uur
  • In Nieuwleusen starten we vanaf 5 september met workshop van drie lessen in ‘De Olmen’ op donderdagmiddag van 14:00 uur tot 15:00 uur.

Yoga bij Saam Welzijn is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.

Belangstelling of nog wat meer informatie nodig of meteen inschrijven? Neem dan contact op met Saam Welzijn, telefoonnummer: 0529- 793012.

Kom het ervaren en reserveer voor 5 september een plaats op de yoga mat.